Reflexão(muito pessoal) do filme "Saber Recusar"

Na última sessão do Clube, que foi no dia 11 de Junho, os membros do Clube da Saúde, do qual eu faço parte, estiveram a ver um filme que tinha como título e objectivo: "Saber recusar".




Eu "aprendi" através dele que se alguém nos oferecer ou disser algo para nós realizarmos, primeiro temos que pensar e só depois agir. Quando me estou a refirir em agir é ter noção de que o que se vai fazer está correcto ou não. Mas, se uma pessoa recusar é porque tem carácter e uma maneira de pensar mais determinada e objectiva e que o grupo não o influencia nas suas decisões.




Nunca te esqueças: O bom cidadão é aquele que é auto-confiante, responsável, compreensivo, determinado, objectivo, tem noção de tudo o que o rodeia, dá conselhos e sugestões, sabe recusar e falar. Não basta só dizer "não" é preciso dizer algo mais com muita determinação e firmeza.



Oferecer

É um erro que se vai cometer

Cometer é uma palavra a que se tem que dizer "não"

Não é o que se diz ao coração

Coração é o que mais vai sofrer

Sofrer deste erro que rebaixou o poder

Poder de recusar

Recusar é mostrar

Mostrar o nosso carácter

Carácter nunca se vai perder

Perder é horrível

Horrível é ser inflexível

Inflexível é não ser determinada

Determinada é uma pessoa propositada

Propositada é ter noção

Noção é saber aquilo que se quer

Quer é não esquecer

Esquecer daquilo que se vai cometer.



Daniela Ferrreira

Reflexão(muito pessoal) do filme "Saber Recusar"

O filme foi interessante porque nos mostrou como nos podemos defender de certos e determinados perigos.

Os 30 min. do filme não foram apenas para nos ficar na cabeça durante 1 ou 2 anos, mas sim para toda a vida!

Agora e no futuro eu não serei mais homem por fumar, por beber, por roubar... muito pelo contrário!

E o verdadeiro "Copinho de Leite", como dizia o filme, é aquele que cai, que vai e que não tem coragem de dizer NÃO.

Celso Almeida

Reflexão(muito pessoal) do filme "Saber Recusar"

Saber recusar

Na passada quarta-feira dia 11 de Junho, no Clube de Saúde visualizámos um pequeno filme intitulado de "Saber Recusar".

Aquele filme pertendeu-nos transmitir que para nos divertirmos, ser fixes, termos amigos não é preciso fazer coisas monstruosas, como fumar, beber,roubar...

Mas muitas vezes a vida põe-nos à prova, para ver se sabemos agir bem!

Às vezes é dificil saber qual o caminho seguir. Mas se pensarmos bem vamos ver que não serve para nada estas coisas grosseiras, mesmo se perdermos aqueles que se fazem de nossos amigos, mas o que querem realmente não é a nossa amizade, mas sim, que façamos coisas mostruosascomo eles. Os verdadeiros amigos não andam nessas coisas. Mas se nós virmos que eles estão a desalinhar-se, nós não nos devemos afastar, mas sim, ajudá-los a alinhar-se!!

Alexandre Cruz ;-)

III Fórum “ Os Jovens, a Saúde e Cidadania”

No âmbito do Projecto “ Promove a tua Saúde”, resultante de uma parceria entre a Escola Superior de Enfermagem de Vila Real e a Escola Secundária Camilo Castelo Branco, vai realizar-se o III Fórum “ Os Jovens, a Saúde e Cidadania”, no próximo dia 14 de Maio em Vila Real, cuja finalidade é promover nos jovens atitudes favoráveis à adopção de estilos de vida saudáveis e incentivar a troca de experiências entre as turmas das diferentes escolas da cidade, do concelho e distrito de Vila Real e Viseu – EB 2,3 Gomes Teixeira de Armamar. Neste Fórum participarão 18 turmas do 9.º ano de escolaridade, com a apresentação dos trabalhos desenvolvidos durante o ano lectivo nas áreas curriculares de Área de Projecto e Formação Cívica e noutras unidades curriculares cujas temáticas se relacionem com a saúde e cidadania. A EB 2,3 Gomes Teixeira de Armamar irá apresentar no Fórum, que terá lugar no Grande Auditório do Teatro de Vila Real e onde estarão presentes 900 participantes, a peça de teatro – “ A viagem”, sobre a temática das DST´s e que se encontra em fase de ensaios, envolvendo 42 alunos das turmas do 9A e 9B, sob a coordenação dos respectivos professores de área de projecto, Joaquim Duarte e Paula Cardoso e com a preciosa colaboração da Professora Manuela Saavedra, responsável pelos cenários e ademais adereços; oportunamente será afixada a faixa de divulgação do evento.

Acção de sensibilização – “ Prevenção de Incêndios Florestais”

O clube da Protecção Civil da EB 2,3 Gomes Teixeira de Armamar está a preparar, em parceria com a Equipa da Protecção Florestal do destacamento da G.N.R de Lamego, uma acção dirigida à comunidade do Concelho de Armamar, no âmbito da Prevenção dos Incêndios Florestais, agendada para o próximo dia 26 de Abril, no Salão dos Bombeiros.
Educar para a segurança é educar para a prevenção, logo, apelamos a todos para que estejam presentes e participem activamente na acção pois, juntos podemos fazer toda a diferença e transformar o Verão de 2008 num Verão livre de incêndios!

"Check-up Saúde"! :D

A prioridade dos humanos é, desde sempre, a saúde.

Com os horários preenchidos, sempre repletas de tarefas a cumprir, por vezes torna-se quase que impossível irmos ao médico para fazer meras consultas de rotina!

Aqui, no Clube da Saúde, tentamos, sempre que possível, zelar pela saúde da comunidade que nos envolve; como tal, abraçámos a oportunidade de oferecer aos alunos, professores e funcionários, um dia em que estes pudessem realizar uma triagem gratuíta às mais diversas especialidadess.

- Clínica Geral;

- Oftalmologia;

- Farmácia;

- Análises Clínicas;

- Psicologia;

- Estomatologia.

Não será roubado muito tempo aos participantes, aliás, além da ficha clínica completíssima que estes receberão, serão entregues, conjuntamente, certificados de participação.

Uma daquelas experiências em que há, somente, vantagens-.

A sua saúde agradece e o Clube da Saúde conta consigo.

Aspecto geral do espaço onde decorreu o check up saúde - o laboratório foi decorado de modo a que os participantes circulassem pelos diferentes locais de rastreio - psicologia, clínica geral - auscultação, pressão arterial-, , análises clínicas - determinação do grupo sanguíneo-, oftalmologia, estomatologia e farmácia - análises ao ácido úrico e colesterol para maiores de 18 anos e glicemia e índices de massa corporal/peso/altura para todos!

O chão dos corredores que davam acesso ao local do check up saúde foi devidamente sinalizado com "pegadas coloridas" para que ninguém se desorientasse!

Dra. Ana Loureiro em plena consulta de psicologia com a aluna Sílvia Ramos, executando um teste de memória. Nem os mais graúdos resistiram e entusiasmaram-se com os testes disponíveis... é só ver a boa disposição do A.A.E, Sr. Afonso Pinto, que nem o trabalho que teve na montagem e decoração do espaço, o impediram de estar bem humorado e relaxado... stress? Não!!!
















Dr. Seabra, Delegado de Saúde e Médico de Clínica Geral no Centro de Saúde de Armamar, que, pela segunda vez, aceitou o convite do Clube da Saúde, para estar presente neste evento, enriquecendo-nos a todos com os seus conselhos e diagnósticos. A sua presença é sempre uma mais valia para qualquer actividade, bem como a sua boa disposição e simpatia! Na fotografia a aluna Simone do 7 A, conversava e esclarecia as suas dúvidas!
















O Laboratório Douro, de Análises Clínicas também esteve presente e muito bem representado pelo Dr. Mário Mendes que, com uma paciência inesgotável e sempre com um sorriso, não se cansou de determinar o grupo sanguíneo dos alunos curiosos, sempre com a preocupação de explicar todo o processo e dar significado às letras A, B, AB, O, RH - e RH +. Havia também um série de informação exposta num placard complementando assim toda a informação dada. Enquanto a Vanessa sabia o seu o se grupo sanguíneo a Simone e o Alexandre posavam para a foto, depois de aprenderem um pooco mais sobre generalidades do sangue













A Óptica Médica S. João também desempenhou um papel muito importante no evento, na medida em que o Sr. Luís Filipe Teixeira e a sua assintente Cáti fizerem o despiste de várias anomalias da visão recorrendo a aparelhos específicos, dando indicações preciosas para melhorar a qualidade de vida de todos os participantes que por lá passaram. Na foto, a Chefe do Pessoal Auxiliar de acção educativa, D. Teresa Batista, em pleno rastreio à sua visão e um aluno bem concentrado e atento.












A Dra Emília Pires, Médica Dentista, aceitou mais uma vez o desafio para estar presente em mais um check up saúde... as suas dicas foram preciosas não só para os mais miúdos como para os mais crescidos. As amostras que distribuiu foram bem recebidas por todos que certamente passarão agora a cuidar mais e melhor da sua higiene oral.














A Farmácia Lúcio e Farmácia Fernandes tanbém deram, mais uma vez, um contributo muito importante à saúde pois, com os resultados dos testes ao ácido úrico, colesterol, glicemia entre outros elementos, todos por quanto lá passaram, serão certamente mais cuidadosos e estarão mais atentos à sua alimentação de agora em diante, sem falar na necessidade de praticarem mais regularmente exercício físico. O Dr. António Lúcio e a sua assistente não tiveram mãos a medir para tantas solicitações. Na foto, vemos a professora Inês Marques a medir o seu índice de massa corporal.

Outros "Momentos" que a objectiva da máquina registou...

A INEVITABILIDADE DAS AMIGDALITES NOS MESES DE INVERNO

Uma amigadalite é sempre uma situação que causa grande desconforto e dor, e por isso mesmo, o clube da saúde apresenta-lhe um conjunto de cuidados que aliviam a dor de garganta e que ajudam certamente a respirar e a engolir melhor....senão veja:

- BEBER MUITOS LÍQUIDOS: CHÁ E SOPA MORNOS SÃO BOAS OPÇÕES, UMA INFUSÃO DE MEL E LIMÃO TAMBEM. O MEL SUAVIZA E O LIMÃO AJUDA A REDUZIR O MUCO;

- GARGAREJAR COM ÁGUA MORNA E SAL, SEM ENGOLIR;

- CHUPAR REBUÇADOS DE PASTA DURA: ESTIMULAM A PRODUÇÃO DE SALIVA E LIMPAM A GARGANTA;

- HUMIDIFICAR O AR: DIMINUI A IRRITAÇÃO E AJUDA A DORMIR MELHOR;

- EVITAR O TABACO E OUTROS POLUENTES: O FUMO IRRITA A GARGANTA;

- POUPAR A VOZ: FALAR AUMENTA A IRRITAÇÃO E PODE CONDUZIR A UMA PERDA DE VOZ TEMPORÁRIA.

CORAÇÃO...SÍMBOLO DE VIDA E AMOR!

No passado dia 14 de Fevereiro não se comemorou apenas o Dia dos Namorados mas também o Dia Nacional do Doente Coronário, para que assim todos registem nas suas mentes a importância do coração que simboliza a vida e que bate dentro do peito de todas as pessoas...por amor!

PREVENIR AS DOENÇAS CARDIOVASCULARES PASSA POR UMA SÉRIE DE ATITUDES E GESTOS DE AMOR PARA COM O CORAÇÃO:

Faça uma alimentação saudável, reduzindo gorduras e aumentando o consumo de legumes, frutas e produtos integrais; opte pelo peixe e reduza a carne na sua dieta;

Deixe de fumar pois a nicotina aperta os vasos sanguíneos obrigando o coração a trabalhar mais e a fazer mais esforço;

Faça exercício físico moderadamente, cerca de 30 minutos por dia; andar é uma excelente opção!

Mantenha um peso equilibrado...a obesidade é inimiga do coração, pois aumenta a pressão sobre ele;

Faça medições frequentes e periódicas na sua farmácia, controlando a glicémia, colesterol e pressão arterial;

Evite o STRESS!

"O MUNDO ÀS AVESSAS" ....VISTO PELOS OLHOS DO CLUBE DA SAÚDE

Quando preparei a actividade de visionamento do DVD " O Mundo às Avessas" - a droga através da objectiva- , nunca pensei que fosse ter um tão grande impacto nos meus alunos do Clube...bom, tive perfeita consciência da dureza das imagens e da objectividade das palavras dos testemunhos reais ouvidos ao longo de todo o filme, mas o que de facto me surpreendeu foi a clareza de opiniões registadas por estes jovens que comigo trabalham há já três anos. Com adolescentes assim conscientes e de ideias bem definidas e pautadas por um enorme bom senso e equilíbrio fico certamente bem mais confiante e sossegada quando abrirem as suas asas e voarem para longe de mim, para longe desta escola que os terá sempre na sua memória e nas páginas da sua história.

Parabéns a todos pelos seus testemunhos....serão, certamente, no futuro, adultos bonitos por dentro e por fora e o Mundo um sítio bem melhor para se viver!

A professora do clube,

Paula Cardoso

"O mundo às avessas"

Quando estamos com problemas familiares,amorosos ou até de identidade própria, nunca nos devemos encaminhar para situações que prejudiquem a nossa saúde fisica,psicológica ou mental.Como por exemplo, um assunto que é um tabu: "as drogas"!

Será que não existe sempre outra saída?

Porquê as pessoas vão por aí?

Essas pessoas não sabem enfrentar os seus problemas, então usam o método mais fácil e acabam por entrar por esse caminho...

Na altura, pensam que é só para se esquecer dos problemas e aliviar o stress, mas depois já o fazem com mais frequência e consumindo drogas cada vez mais fortes...quando dão por si já se injectam.

De seguida, tentam abandonar as drogas, mas já não conseguem.

Para sustentar o vício, fazem de tudo, pois o desespero é muito. A maioria dos homens comentem crimes e as mulheres entregam-se á prostituição.

Porque não abandonar esse vício?

A maior parte dos toxicodependentes, quando entram na droga, saiem de casa e esquecem a familia e amigos. Quando querem deixar de consumir, não têm apoio familiar, nem dos amigos... ninguém!

Muitos ainda conseguem tratar-se numa clinica de desintoxicação e saiem de lá limpos, enquanto outros têm recaídas no meio do tratamento e acabam por voltar ao mundo das drogas.

Será que depois de curados, terão uma vida normal como qualquer outro cidadão?

Serão descriminados em sitio algum,por no passado terem feito parte do mundo das drogas?

Ficarão sempre com aquele pensamento de um mundo preto de solidão e desespero?

Deverão organizar a sua vida. Arranjar um emprego,casa...pois, devem esquecer o passado, aproveitar o presente e sonhar com o amanhã, como qualquer pessoa.

Por vezes, virá á cabeça aquelas imagens, mas devem-nas ignorar e com o tempo, esquece-las.

-Tem cuidado contigo e não deixes que este assunto aqui abordado, te estrague a vida!!!

Ana Ferreira:-)

***O mundo às avessas***

Na última sessão,

sessão de clube da saúde,

saúde é o nosso maior bem,

bem tal como conhecimentos,

conhecimentos essenciais para o nosso futuro,

futuro que nos espera,

espera-nos também um longo percurso,

percurso com muitos obstáculos,

obstáculos que vamos conseguir ultrapassar,

ultrapassar porque somos pessoas,

pessoas informadas com a ajuda do filme,

filme esse que retrata a droga,

droga que a vida de muitas pessoas estraga,

estraga a alma,

alma nossa e daqueles que nos rodeiam,

rodeiam-nos de tristeza

tristeza porque são amigos,

amigos que nos querem ver bem,

bem porque a vida é para se aproveitar,

aproveitar ao máximo,

máximo sem a destruirmos!














Cati=D

O mundo às avessas...

Na minha opinião, o filme que vimos foi muito interessante e bastante esclarecedor.


No decorrer do filme foram vários os sentimentos que sentimos : medo, tristeza e até receio de um "mundo às avessas".


Drogas? Para quê? Porquê?


Na vida há fases boas e menos boas, mais tarde ou mais cedo tudo se vai resolver, para quê metermo-nos na droga para tentarmos esquecer os nossos problemas?


Tentarmos esquecer tudo da pior maneira possível...


Luta pela vida, não desistas, nem te metas em confusões que mais tarde possam ter consequências graves.







Joana Rodrigues

Drogas.. Porquê? :S

Não consigo entender ...

A maior parte das pessoas tem conhecimentos acerca desse assunto. NIo mundo actual, é quase impossível alguém não saber nada sobre drogas.

Cada vez mais é um tema abordado em escolas, cada vez mais as pessoas estão informadas sobre os aspectos negativos da droga.

O filme...

É um filme que nos ensina muito, principalmente porque são pessoas que são ou já foram drogadas a falarem da sua experiência.

Chocou-me ver, ter uma ideia daquilo que aquelas pessoas sofrem..

É muito assustador, marcou-me bastante..

Por mais problemas que tenhamos, a droga não é a solução, muito pelo contrário. Temos de enfrentar os problemas, tentar resolvê-los , pois só assim é que tudo se resolve.

Pela primeira vez tive a noção dos efeitos da droga no ser humano, antes tinha uma ideia, a diferença é que tudo que tinha visto até ao momento eram encenações, podia parecer o mais real possível... mas não era..

Neste sim, vi pessoas sobre o efeito terrível da droga...

É DEPRIMENTE...

Uma pessoa não tem noção do ridículo, não se reconhece, torna-se um autêntico MONSTRO!

Uma coisa que tenho a certeza, é que por mais problemas que tenha.. direi sempre NÃO ÀS DROGAS!

Era mais um problema... este sim... difícil de resolver...

Gostava, sinceramente, de ter um tempo de conversa com uma pessoa que tivesse sido drogada, seria uma experiência inesquecível...

Inês Rego

Viver para morrer, pelos vistos! :-|

Chama-se de "tragédia" a tsunamis, a grandes catástrofes naturais.

Chama-se de "tragédia" a atentados terroristas, a desastres que envolvam petróleo [...]

Haverá somente este género de "tragédia" ?

Os testemunhos reais a que assistimos... Vidas transformadas em... nada. Em algo vergonhoso, algo que penso poder reduzir a uma simples palavra: dependência.

Dependência a todos os níveis e aspectos: viver para consumir.

• Roubar para consumir.


• Difamar para consumir.


• Mentir para consumir.


• Vender o corpo, a alma, a pouca (quase nula) dignidade humana por mais uma mísera dose...

Dose que fará nada. Dose que irá terminar brevemente, deixando o corpo a implorar por mais à mente [...]

NÃO É TRAGÉDIA?!

A meu ver é, sem a mínima sombra de dúvida.

Vimos gente que não era gente!

Os buracos negros outrora preenchidos por dentes.

As palavras ditas de maneira encavalada, arrastadas pela mágoa, ditas sem grande expressão: como se o vazio as pronunciasse.

A frustração eminente.

Bem! Alguém comentou:

"Sem palavras"

no final do filme... Será mesmo a observação indicada.

"Aprende-se com os erros." - ficou marcada em mim a ideia de que, por vezes, não é preciso errar para aprender.

Terei força, decência, juízo, auto-controlo e auto-preservação para nunca me encontrar do outro lado da câmara, a ser entrevistada por tal motivo :x

Um filme que merece ser destacado :D

Mariana Mexia.

Filme :>" O mundo às avessas" :]

" O mundo às avessas" , mas afinal o que é?!

Este é o nome de um filme que a professora Paula Cardoso, a nossa professora de clube de sáude, no dia 9 de Janeiro de 2008 pelas 3:15h, nos trouxe para podermos ter uma noção mais abragente sobre o tema das Drogas.

Com este filme pude concluir que as pessoas "drogadas" quando se encontram sobre o efeito da droga não se limitam apenas a rir nem a fazer tolices.Elas sofrem, roubam, prostituem-se e em algumas situações chegam mesmo ao suicidio.

Mas porque nao evitar isto?! Mas porque cair no erro?!

Não vale a pena passar por tudo isto, pois por mais que tentem deixar vai ser mesmo muito complicado; por mais que vão para centros de desintoxicação podem sempre ter uma recaída e voltar à droga.

Para quê?!

Se a droga é um ciclo sem fim!!

Pensem muitas vezes, antes de agir...

Mariana Pereira

Filme - "O mundo às avessas"

No dia 9 de janeiro de 2008 a professora Paula Cardoso, responsavel pelo clube de saùde, decidiu mostrar-nos um filme intitulado "um mundo às avessas"...

Este filme permitiu aos membros do clube perceber, ou apenas tentar perceber, o mundo das drogas, um mundo às avessas, :O

Este filme mexeu comigo, porque não fazia ideia como as pessoas conseguiam cair na tentação sabendo que é tão prejudicial, mas a resposta está em baixo:

"Deixa-me experimentar"

Quando se entra no ciclo da droga, entra-se num ciclo de criminalidade e de prostituição.

Não há saídas fáceis, não se pode fugir, apenas com esforço e força de vontade

Mas lembra-te sempre:

"A droga não é racista"

Diogo Caroso xD

URGENTE!!!....Salvar o planeta TERRA!

O nosso clube da saúde sugere-lhe um conjunto de medidas eco que podem fazer toda a diferença num futuro próximo. Junte-se a nós nesta "cruzada" e verá que ganhará uma consciência própria.

1- VISTA A CAMISOLA "amarela" - e carregue no pedal.... deixe a preguiça de lado e ponha-se a pedalar. Para além de ficar em forma polui menos e até poupa no combustível!

2- PLANTE UMA ÁRVORE - sabia que uma simples árvore absorve cerca de uma tonelada de dióxido de carbono durante toda a vida? Não sabia?!...agora já sabe, por isso não há desculpa.

3- BIO COMBUSTÍVEL - sabia que é muito mais barato e amigo do ambiente quando comparado com o gasóleo ou o gás? Resulta das colheitas agrícolas e acreditem que funciona mesmo.

4- GEL DE BANHO vs. SABONETE - prefira este último pois o primeiro é feito à base de derivados do petróleo!

5- FAÇA "CLIC"! - nunca deixe um aparelho ligado, em stand by,seja ele a TV, computador ou outro electrodoméstico qualquer. É que enquanto a luz do botão permanecer ligada está a consumir mais 20watts por hora! Apague-os, por favor!

6- DÊ À LUZ UMA "NOVA LUZ" - as lâmpadas de Edison já eram... as fluorescentes compactas consomem menos 80% e duram 12 vezes mais. Ao poupar energia reduz os impactos no ambiente.