Uma amigadalite é sempre uma situação que causa grande desconforto e dor, e por isso mesmo, o clube da saúde apresenta-lhe um conjunto de cuidados que aliviam a dor de garganta e que ajudam certamente a respirar e a engolir melhor....senão veja:
- BEBER MUITOS LÍQUIDOS: CHÁ E SOPA MORNOS SÃO BOAS OPÇÕES, UMA INFUSÃO DE MEL E LIMÃO TAMBEM. O MEL SUAVIZA E O LIMÃO AJUDA A REDUZIR O MUCO;
- GARGAREJAR COM ÁGUA MORNA E SAL, SEM ENGOLIR;
- CHUPAR REBUÇADOS DE PASTA DURA: ESTIMULAM A PRODUÇÃO DE SALIVA E LIMPAM A GARGANTA;
- HUMIDIFICAR O AR: DIMINUI A IRRITAÇÃO E AJUDA A DORMIR MELHOR;
- EVITAR O TABACO E OUTROS POLUENTES: O FUMO IRRITA A GARGANTA;
- POUPAR A VOZ: FALAR AUMENTA A IRRITAÇÃO E PODE CONDUZIR A UMA PERDA DE VOZ TEMPORÁRIA.
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